Ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining

Verletzung der persönlichen Grenzen und (sexuelle) Gewalt gegen Frauen ist noch immer alltäglich. In diesem Seminar werden Strategien erarbeitet, um sich in Konflikt- und Anmachsituationen selbstbewusst zu behaupten und gegen körperliche Angriffe erfolgreich zu verteidigen. Als Wochenend-Seminar oder mehrwöchiges Kursangebot für Ihre Frauen-Gruppe.

Eine kraftvolle Mischung aus Bewegung, Kampfsport und Entspannung

Sie möchten sich gerne auspowern, Spaß haben und etwas für Ihr ganzheitliches Wohlbefinden und Ihre Fitness tun? Wecken Sie die Kämpferin in sich! Beim Powertraining mit Box-, Schlag-, und Tritt-Techniken können Sie Ihre Kraft spüren, Ihr Durchsetzungsvermögen trainieren und Aggression als lustvolle und starke Lebensenergie erleben. Freuen Sie sich außerdem auf abwechslungsreiche Körpererfahrungen, funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen sowie wohltuende Momente der Entspannung.

Persönlichkeitsgestaltung für Frauen im Beruf und Alltag

In diesem Seminar erhalten Sie Gelegenheit an Ihrer Präsenz zu arbeiten und ein Mehr an Ausstrahlung zu gewinnen. Sie lernen Möglichkeiten kennen Ihre inneren Ressourcen zu stärken und selbstsicherer und selbstbewusster aufzutreten. Zur Sicherung Ihres Erfolges analysieren Sie Ihre beruflichen und privaten Ziele, planen die ersten Schritte, um sie dann umzusetzen...

Wissen Sie, was Sie tun können, wenn Sie körperlich angegriffen werden?
Und fühlen Sie sich durch die Angst vor körperlicher Gewalt manchmal in Ihrem persönlichen Freiraum eingeschränkt?
Dann ändern Sie etwas daran !
Und besuchen Sie unser eintägiges Intensivseminar: Ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining